Entrepreneur

🚀 Booster sa concentration Mini série empowerment 💪🏻 de l’été ☀️

#1/7 La posture de l’arbre

🤜 équilibre et concentration

C’est parti ! Tout au long de l’été je partage avec vous mes postures de motivation : un minimum d’effort pour un max d’efficacité 👌🏻

On commence aujourd’hui avec une posture d’équilibre : la posture de l’arbre, debout en équilibre sur une jambe, ventre rentré et mains s’appuyant l’une contre l’autre devant la poitrine.

Quand : avant un événement important par exemple un rdv amoureux pour mettre toutes les chances de son côté 😍, un rdv professionnel, une réunion ou simplement tous les matins pour être en forme cet été 😉

Effets :

✅ augmente la concentration

✅ tonifie ses jambes

✅ améliore l’équilibre physique et mental Durée : 1 min de chaque côté

👉 A vous de jouer

Au pays de la Petite Sirène 🧜‍♀️

Pays modèle en terme de parité et d’équilibre pro perso, j’étais impatiente de découvrir le bonheur à la danoise dont parle tant Malene Rydahl.

The Working Mums en business trip à Copenhague 😉

Quelques anecdotes qui m’ont marqué :

⚽️ Les garçons et les filles s’entraînent ensemble au foot

✈️ Les parents ont presque autant de vacances que leurs enfants l’été

🚲 Il y a plein de vélos triporteurs pour se déplacer en famille

👗 J’ai trouvé la mode des danoises très pratique : robe et baskets

🍲 Les restos ouvrent très tôt ce qui permet d’y aller dîner avec ses enfants

🚇 Heures de pointe du métro le soir 15h30-17h30 !

Enfin le moment Hygge que j’ai préféré :

🏖 A la plage en semaine, un papa qui joue aux raquettes avec un copain pendant que son bébé s’amuse tranquillement dans le sable à côté de lui (En plus du congé paternité, les parents ont 32 semaines de congé parental à se partager)

Ça vous donne enve?!

#bonheurdanois

#equilibreproperso

🚀 Je lance la série EMPOWERMENT de l’été 😎

Chaque semaine je vais partager avec vous un court e-mail inspirant accompagné d’une POSTURE DE MOTIVATION 💪🏻

Je vous invite à pratiquer vous-mêmes ces postures pour tester l’action du physique sur le mental et attaquer la rentrée en pleine forme 👍🏻

Pour recevoir gratuitement les postures de motivation tout l’été, c’est ici pour s’inscrire :

👉 https://mailchi.mp/e2e458252e0b/serieempowerment

La grossesse N’EST PAS une maladie… bien en fait si !

Elle s’est « mise » en arrêt maladie à 6 mois de grossesse, tu te rends compte? 😱

En fait ça fait 6 mois qu’elle n’a jamais été aussi malade de toute sa vie mais qu’elle tient coûte que coûte parce que socialement et professionnellement cela est risqué et mal perçu d’être arrêtée trop tôt.

Imaginez vous :

– des nausées non stop 🤢pendant plusieurs semaines / mois malgré l’essai de 5 médicaments différents

– 1000 bâillements par jour🤭 (lever toutes les 30 min par nuit)

– 15 (ou 30 kg) de plus en quelques mois – le stress et la nervosité sous l’effet des hormones

– d’intenses maux de dos / ventre etc.

Et en plus vous êtes chanceux 🍀 car les symptômes ci-dessus sont classiques, et n’incluent pas les complications particulières !

Alors OUI c’est un vrai challenge pour les femmes de tenir le coup professionnellement pendant la grossesse et d’avoir ces symptômes devant tous ses collègues en open space.

Lorsque j’accompagne les entreprises sur la gestion grossesse et post-grossesse je travaille non seulement avec les Ressources Humaines mais aussi avec les autres collaborateurs car chacun peut faire la différence au quotidien💪🏻

👉Comment facilitez-vous la grossesse de vos collègues au travail ? #pregnancyatwork

Mon plus beau cadeau 🎁

9 mois déjà ! Pour mon anniversaire aujourd’hui

Je réalise que cela fait 9 mois que j’ai lancé l’entreprise The Working Mums et que le mouvement s’est développé à vitesse grand V grâce à VOUS 🙏🏻

Tout a commencé en Octobre lorsque j’ai participé au défi LinkedIn #DareTheImpossible initié par Gregory Logan

🤜Je me suis fixée 30 jours pour créer mon entreprise

Avec votre soutien, j’ai pu concrètement :

✅ aider les entreprises à soutenir l’ambition des femmes, attirer les talents et également faciliter la parentalité au travail

✅ accompagner les entrepreneurs ainsi que les mamans pour le retour à l’emploi, la reconversion, la remise en forme et l’organisation vie pro/perso

✅ organiser plusieurs événements pour oser et s’amuser en même temps

😉 L’appui d’une communauté est un moteur incroyable qui me pousse à avancer tous les jours alors un immense merci à vous pour le bouche à oreille autour du mouvement ! Afin qu’on puisse soutenir un maximum de femmes dans leur ambition professionnelle et leur conciliation vie pro/perso

👉 n’hésitez pas à continuer à en parler autour de vous si cela peut être utile à votre entourage 🙏🏻

#bilan9mois

#birthdaygift

Comment se remettre au sport ?🚀

Mon SECRET pour persévérer dans sa pratique du sport 🤸‍♂️

Marre de se trouver des excuses ?

🤜 Trouver le bon FIT 🤼‍♀️ LA personne qui va vous motiver à fond !! Pendant cet adagio qui (me) demande beaucoup de concentration 😅

👏 Quelques mois après avoir lancé The Working Mums

🤜 j’ai intégré le sport dans mes coaching auprès des femmes car pour moi c’est la clé pour une vie professionnelle et personnelle épanouie !

Hâte de venir bientôt parler sport sur le podcast Chill de ⚡️Brice PELLERIN⚡️ Merci Charlotte Appietto d’avoir suggéré mon nom 😉

👉Quel est VOTRE secret motivation pour le sport ? Bonne semaine sportive à tous 💪🏻 #sportmotivation

#findthefit

Gonflée à bloc ! 💥

Un ÉNORME MERCI 🙏🏻 à toutes pour votre présence à l’apéro dégustation #1 The Working Mums dans les vignes à Cologny !

C’était un grand privilège pour moi de passer toute cette soirée à vos côtés à échanger avec vous et Sarah Meylan Favre Domaine de La Vigne Blanche autour du métier de vigneronne 🍇 et de la conciliation vie pro/perso tout en dégustant les différents cépages dont la Cuvée des 4 filles 😜

Je suis rentrée chargée à bloc et surmotivée pour la suite de The Working Mums💪🏻 👉Des idées pour le prochain event ?

#CommunautéTheWorkingMums

#VigneronneUltraInspirante

Envie de vous lancer dans l’entreprenariat?😱😉

Dans mon interview par Charlotte Appietto pour Pose ta Dem’ je partage avec vous mon expérience et en particulier comment :

💥 Se fixer des objectifs de rentabilité (ce n’est pas parce qu’on débute une nouvelle activité que l’on doit travailler gratuitement!)

💥 Organiser son temps notamment lorsque l’on a des enfants

💥 Avancer plus rapidement en parlant de son projet

Bon courage à toutes et à tous 💪🏻 #entrepreneuriat

Interview express communauté The Working Mums : Astuce de Myriam « Avoir de bons alliés »

Interview express pour s’inspirer !

Astuce de Myriam « Avoir de bons alliés »

A l’occasion du challenge LinkedIn #DareTheImpossible du début d’année, je me suis lancée comme défi de percer les secrets des working mums pour concilier leurs différentes vies afin qu’on puisse toutes d’inspirer les unes des autres.

Vu la quantité d’infos rassemblées grâce à toute ma communauté je rédige actuellement un livre bourré d’astuces pour être au top dans ses 4 vies !

Au cours de ce challenge, j’ai notamment rencontré une working mum pleine de ressources, détérminée à poursuivre une carrière enrichissante sans tout sacrifier.

Je vous laisse découvrir ma conversation avec Myriam et en particulier ses astuces à elle de conciliation vieS proS et vieS privéeS !

1. Raconte-moi ton parcours pro et perso en quelques mots !

Je peux dire que j’ai eu deux vies dans mon parcours pro !

  • Une première vie comme change management et business consultante à Paris pendant 4 ans où j’ai rencontré mon mari,
  • Puis une 2ème vie où nous sommes partis en Argnetine avec l’idée de faire un break en sac à dos. Et nous sommes finalement restés plus de 2 ans ! J’ai pu lancer la branche oeoutourisme pour l’ancien vice-président du groupe Accor qui avait un superbe domaine de vin dans la région de Mendoza. Puis je suis venue en Suisse dans l’idée de poursuivre dans le marketing digital pour des hôtels de luxe.
  • Je recherche maintenant une 3ème vie où je serai manager digital marketing pour développer une nouvelle aventure !

2. Qu’est-ce qui a changé dans ta vie au moment de devenir maman ?

Je me suis posée les bonnes questions : qu’est-ce que je veux vraiment ? Et c’est pour cela que j’ai repris des études à l’IMD pour amorcer une transition pro vers un nouveau secteur et en même temps développer ma propre entreprise (Myriam Vijaya Enterprises, qui a pour vocation de faire émerger le talent de chacun par le biais d’expériences artistiques labellisées Myriam Vijaya et d’accompagner à la mise en œuvre de ces talents au travers de projets concrets

3. Quelles sont tes astuces pour concilier tes différentes vies ?

  • Etre très organisée,
  • avoir de bons alliés (c’est-à-dire s’entourer de gens qui te veulent vraiment du bien !)
  • faire beaucoup de méditation pour se ressourcer intérieurement
  • mais aussi bien être un fin gastronome, ne pas se priver des bons et simples plaisirs de la vie !

4. Tu m’as dit me suivre sur LinkedIn depuis le mois de janvier et j’en suis très touchée ! Qu’est-ce que mes posts et articles t’apportent ?

  • J’y trouve de nouvelles manières de voir la vie de maman et de business women
  • Cela me permet d’ouvrir mon esprit sur de nouvelles possibilités de conjugaison entre toutes nos vies !

Un grand merci à Myriam pour ce partage !

 

Ne manquez pas l’apéro dégustation The Working Mums chez Sarah, vigneronne et Maman de 4 filles au Domaine de la Vigne Blanche à Cologny le jeudi 6 Juin à 18h30. Envoyez-moi un mail pauline@theworkingmums.com pour s’inscrire 😉

#theworkingmums #empowerment

🌟 Lancement du #1 Afterwork / Dégustation 🍇 The Working Mums

 Après les différents événements que j’ai organisé ces derniers mois

💥pour inciter les femmes à OSER, entre autres ateliers burlesque, cabaret et pole dance

VOUS m’avez suggéré un événement encore plus accessible à toutes 😂 Je voulais tout de même plus qu’un afterwork classique 🧐

Donc plutôt que de se retrouver dans un bar je vous propose de se rencontrer directement au domaine d’une vigneronne hyper inspirante 👌🏻

Au programme :

💫CONCILIER toutes les différentes FACETTES de sa vie professionnelle et personnelle (maman, conjointe et femme)

💫Rencontre avec une vigneronne hors-pair Sarah Meylan Favre qui nous fera découvrir son métier de vigneronne qu’elle exerce avec passion qu’elle concilie avec tout le reste et en particulier sa vie de Maman de … 4 filles 💪🏻!

💫Last but not least dégustation éclairée par Sarah des cépages 🍇

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Où ? COLOGNY, Canton de Genève Domaine de la Vigne Blanche

Participation: Chf 15 par personne

Quand? Jeudi 6 Juin rdv 18h30

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Vous êtes partantes?

👉Envoyez moi un message : pauline@theworkingmums.com !

RencontreDegustation