#1/7 La posture de l’arbre

🤜 équilibre et concentration

C’est parti ! Tout au long de l’été je partage avec vous mes postures de motivation : un minimum d’effort pour un max d’efficacité 👌🏻

On commence aujourd’hui avec une posture d’équilibre : la posture de l’arbre, debout en équilibre sur une jambe, ventre rentré et mains s’appuyant l’une contre l’autre devant la poitrine.

Quand : avant un événement important par exemple un rdv amoureux pour mettre toutes les chances de son côté 😍, un rdv professionnel, une réunion ou simplement tous les matins pour être en forme cet été 😉

Effets :

✅ augmente la concentration

✅ tonifie ses jambes

✅ améliore l’équilibre physique et mental Durée : 1 min de chaque côté

👉 A vous de jouer